Thực phẩm cần cho bé ăn dặm 6 tháng

Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể cho bé bắt đầu ăn dặm để bổ sung đầy đủ dưỡng chất, giúp bé phát triển toàn diện . Sau đây là gợi ý của chuyên gia về các thực phẩm cho bé ăn dặm 6 tháng.

1. Những điều mẹ cần chú ý khi bé bắt đầu ăn dặm

Giai đoạn bé ăn dặm 6 tháng là lúc mẹ cần có sự đầu tư, nghiên cứu kỹ càng để giúp bé làm quen tốt với đồ ăn, đảm bảo dinh dưỡng, đồng thời hình thành thói quen ăn uống tốt sau này. Muốn vậy, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây.

6 tháng là độ tuổi thích hợp cho bé ăn dặm

Khi cho bé ăn dặm nên chú ý những điều gì?

Đây là độ tuổi khuyến cáo nên cho bé ăn dặm vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện, có thể hấp thụ nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Đây cũng là độ tuổi bé cần nhiều nhóm chất dinh dưỡng khác nhau để đáp ứng nhu cầu lớn lên của chúng. Mẹ không nên cho bé ăn dặm quá sớm, vì lúc này hệ tiêu hóa của con còn non nớt, chưa thể thích nghi với đồ ăn nên dễ gây ra đầy bụng, khó tiêu. Mẹ cũng không nên cho trẻ ăn dặm quá muộn (từ 8 - 9 tháng) vì dễ khiến trẻ suy dinh dưỡng, còi xương.

Cho bé ăn đủ nhóm thực phẩm để đủ dinh dưỡng

Khi bé ăn dặm 6 tháng đã trở nên thành thục hơn, mẹ nên cho bé ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Ngoài ra, việc cho bé tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm với hương vị khác nhau cũng giúp bé cảm thấy thích thú hơn với bữa ăn, đồng thời bước đầu làm quen với mùi vị, sau này khi lớn lên sẽ không từ chối bất kỳ loại đồ ăn nào.

Nên cho bé ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng

Các nhóm thực phẩm cần thiết cho bé ăn dặm khi 6 tháng là gì? Gồm các nhóm sau: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin. Trong đó chất béo là nhóm dinh dưỡng cực kỳ quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. So với người lớn, trẻ nhỏ cần nhiều chất béo hơn trong chế độ ăn uống để giúp chúng hấp thu tốt các dưỡng chất khác. Mẹ có thể tìm thấy chất béo lành mạnh trong các loại thực phẩm như dầu oliu, dầu óc chó, các loại cá hồi, cá ngừ...

2. Thực phẩm cần cho bé ăn dặm 6 tháng

Với bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi, mẹ nên kết hợp nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, rau củ, đặc biệt chất béo từ động vật và thực vật để giúp bé đạt phát triển toàn diện.

Rau củ không thể thiếu với thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng

Thịt cá được xem là những nguồn cung cấp protein, kẽm, sắt và các axit béo không no dồi dào giúp bé luôn khỏe mạnh và thông minh, đặc biệt là thịt đỏ và gia cầm sẫm màu, các loại cá như cá hồi, cá ngừ... Trong khi đó, rau củ đem đến nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào giúp cấu tạo và bảo vệ các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Các loại rau củ tốt cho bé ăn dặm 6 tháng phải kể đến bơ, chuối, bông cải xanh, đậu lăng, bí đỏ...

Dầu hạt chia ép lạnh nguyên chất giúp giữ trọn vẹn hương vị và dưỡng chất

Chất béo từ động, thực vật được xem là nguồn dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu với sự phát triển của bé từ 6 tháng tuổi. Chất béo tham gia vào quá trình cấu tạo hình thành não trong 3 năm đầu đời, giúp cơ thể hấp thụ tốt các loại vitamin khi đưa vào cơ thể, đồng thời sản sinh nhiệt giúp giữ ấm cho trẻ. Các loại chất béo có lợi cho bé có thể tìm thấy trong trứng sữa hay trong dầu thực vật, như dầu oliu, dầu macca, dầu hạt chia... Sản phẩm từ Kunella Feinkost được ép lạnh giúp giữ nguyên hương vị và dưỡng chất, mang đến những lợi ích sức khỏe cao nhất cho trẻ nhỏ.

Bài viết đã thông tin cụ thể về các loại thực phẩm cần thiết cho bé ăn dặm 6 tháng. Nếu mẹ cần tìm hiểu cụ thể hơn về thực đơn và chế độ dinh dưỡng cho con yêu, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được chuyên gia tư vấn.

Xem thêm:

Lợi ích của hạt óc chó với trẻ nhỏ - mẹ cần phải biết

5 + tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu

Tác dụng của hạt óc chó với trẻ em

Thật đáng tiếc nếu bạn không biết lợi ích của hạt óc chó với mẹ bầu

Giải đáp tất tần tật những gì mẹ băn khoăn khi lần đầu bé ăn dặm

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868