5 + tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu

Quả óc chó luôn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tốt nhất dành cho mẹ trong thời kỳ thai nghén. Đây là một trong những loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, an toàn phù hợp với phụ nữ mang thai. Vậy, cụ thể tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu là gì?

Hạt óc chó cung cấp chất béo tốt cho cơ thể

Chất béo là một trong những loại chất vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ. Đặc biệt là chất béo không bão hòa trong các loại hạt như óc chó.

Việc bổ sung chất béo vào các bữa ăn sẽ không gây ra tình trạng tăng cân nếu mẹ ăn đủ lượng. Trong 100g hạt óc chó Mỹ sẽ chứa khoảng 65g chất béo, 15g protein, 654 kcal. Vì thế mà hàm lượng chất béo thực vật trong quả óc chó được coi là nguồn chất béo tốt, không chứa cholesterol rất tốt cho cơ thể. 

Tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu - phòng tránh tiểu đường thai kỳ

Tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu - cung cấp chất béo tốt cho cơ thể

Vào khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ, nhau sẽ tạo ra nội tiết tố đặc biệt để giúp thai nhi phát triển nhanh hơn. Thế nhưng nội tiết tố này lại có thể mang lại một số rủi ro đến việc sản xuất của insulin của mẹ. Loại tiết tố này còn được coi là kháng insulin. Trong đó, insulin là một loại hormone từ các tế bào đảo tụy được tiết ra từ tuyến tụy tiết ra. Chúng có vai trò chuyển hóa các chất carbohydrate có trong cơ thể. Đồng thời, có tác dụng chuyển hóa các mô mỡ thành loại năng lượng ATP cung cấp cho các hoạt động của cơ thể.

Trong trường hợp mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thì thật sự khá nguy hiểm. Lúc này lượng đường máu không còn được insulin kiểm soát, dễ dẫn đến bệnh tiểu đường. Chính vì thế, mẹ bầu nên giảm lượng đường hoặc là tăng lượng insulin trong cơ thể để hay thậm chí phải thực hiện cả hai.

Việc sử dụng hạt óc chó sẽ tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu trong việc cải thiện tình trạng tiểu đường thai kỳ thông qua việc cân bằng nồng độ insulin. Từ đó, mang đến cho bé và mẹ sức khỏe tốt nhất.

Giúp thai nhi phát triển tốt hơn

Theo các nghiên cứu hiện đại cho thấy, trong hạt óc chó có chứa hàm lượng axit hữu cơ và axit béo omega 3 khá lớn. Các thành phần này có tác dụng rất lớn trong việc duy trì chất béo cấu trúc trong cơ thể mẹ và bé. Từ đó, thúc đẩy sử phát triển toàn diện về thể chất lẫn não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ.

Hạt óc chó giúp thai nhi phát triển tốt hơn

Thêm nữa, loại hạt này còn có các khoáng chất như:  kali, selen, canxi, đồng, kẽm, sắt, magie  giúp quá trình hình thành võng mạc và hệ thống thần kinh của bé được tốt hơn.

Kích thích khả năng tiết sữa sau khi sinh

Làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú sau khi sinh vẫn luôn là vấn đề được các mẹ bầu quan tâm. Thường xuyên ăn hạt óc chó trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp mẹ kích thích khả năng tiết sữa và cung cấp lượng sữa dồi dào cho con sau khi sinh.

Hạt óc chó có khả năng chống trầm cảm trước và sau khi sinh

Trong thai kỳ, tâm trạng mẹ bầu rất dễ xúc động và thay đổi thất thường. Mặc dù đây là những điều dễ thấy ở những người mang thai nhưng lại ảnh hưởng khá nhiều đến tinh thần của các mẹ. Việc bổ sung nguồn axit béo omega-3, đặc biệt là axit alpha-linolenic thường xuyên sẽ giúp tinh thần của phụ nữ mang thai thoải mái và vui vẻ hơn.

Tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu - chống trầm cảm trước và sau khi sinh

Trong khi đó, dầu và hạt óc chó lại chứa  axit béo omega-3 với hàm lượng dồi dào. Những hợp chất này có khả năng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ. Từ đó, chống lại hiện tượng trầm cảm vốn là điều gây ảnh hưởng tiêu cực cho mẹ lẫn bé.

Công dụng của hạt óc chó với bà bầu là cung cấp cho mẹ và bé những dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, để có sức khỏe tốt nhất, mẹ nên bổ sung loại dầu hạt vào các bữa ăn để tăng sức đề kháng và giúp thai nhi được phát triển tốt hơn. Dầu óc chó ép lạnh Walnubol là sản phẩm chất lượng, an toàn mà mẹ nên tham khảo.

Hy vọng với bài viết trên, mẹ đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích về tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu. Chúc mẹ có một thai kỳ thật an toàn và khỏe mạnh.

Xem thêm:

Dầu óc chó cho bé ăn dặm - 5 lợi ích tuyệt vời nhất

Q&A về dầu óc chó cho trẻ ăn dặm

Vì sao mẹ nên dùng dầu macca trong giai đoạn bé ăn dặm?

Dầu macca cho bé ăn dặm - DHA từ thực vật cùng bé lớn khôn

Lợi ích của hạt óc chó với trẻ nhỏ - mẹ cần phải biết

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868