Tác dụng của vitamin 3B đối với cơ thể

Tác dụng của vitamin 3B đã được các bác sĩ chuyên khoa kiểm chứng và khuyên dùng trong nhiều trường hợp. Vậy bạn đã biết vitamin 3B là gì, công dụng và cách sử dụng như thế nào hiệu quả hay chưa?

Vitamin 3B là gì?

Hiểu một cách đơn giản, vitamin 3B là sự kết hợp giữa vitamin b1, vitamin b6, vitamin b12. Tổng hợp này được bào chế thành dạng thực phẩm chức năng, thuốc tiêm hoặc viên uống với hàm lượng khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất.

Vitamin 3B là gì?

Vitamin 3B chứa nhiều trong các loại thực phẩm như thịt bò, thịt heo, cá ngừ, cá cơm, thịt ức gà, rau xanh, nấm men,… Do đó, mỗi người bình thường có thể bổ sung vitamin 3b thông qua việc ăn uống hằng ngày nhằm tăng cường vi chất cho cơ thể. Những đối tượng có nhu cầu bổ sung vitamin 3B được khuyến cáo nên dùng: phụ nữ có thai và đang trong thời kỳ cho con bú, người cao tuổi, trẻ em trong độ tuổi phát triển, người ăn chay, người nghiện rượu,….

Tác dụng của vitamin 3B với cơ thể?

Tác dụng của vitamin 3B phải kể đến đó là:

- Bổ sung vitamin cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch không bị bệnh tật.

- Góp phần cải thiện tình trạng suy nhược do thiếu các chất vitamin B1, B6, B12.

Tìm hiểu tác dụng của vitamin 3B

- Cung cấp các axit amin thiết yếu hỗ trợ chức năng gan mật giúp ăn ngon miệng.

- Tác động tích cực nâng cao sức khỏe, chống mệt mỏi, tăng cường hoạt động của hệ thần kinh.

Đối với các loại thuốc liều cao sử dụng trong điều trị bệnh do thiếu vitamin nhóm B, giải độc do nghiện rượu/ thuốc, chữa hội chứng đau do thấp khớp hoặc thần kinh, dự phòng chứng buồn nôn/ nôn suốt thời kỳ mang thai, hỗ trợ điều trị người bị thiếu máu,… uống theo đơn chỉ định của người chữa bệnh.

Hướng dẫn bổ sung vitamin 3B cho từng lứa tuổi

Mỗi loại Vitamin B3 có liều lượng không giống nhau. Dựa vào từng tình huống các bác sĩ sẽ thăm khám sức khỏe bệnh lý, độ tuổi, khả năng đáp ứng điều trị bệnh để kê đơn thuốc.

- Người già cần bổ sung vitamin B3 đều đặn theo chỉ định riêng.

- Liều dùng với người lớn được khuyến cáo cần bổ sung dinh dưỡng vitamin B3:

+ Nữ giới từ 19 tuổi trở lên dùng 14mg/ ngày.

+ Nam giới từ 19 tuổi trở lên dùng 16mg/ ngày.

+ Phụ nữ đang mang thai thường xuyên ốm nghén, căng thẳng cân nhắc dùng 18mg/ ngày.

+ Phụ nữ cho con bú có thể dùng 17mg/ ngày.

- Bệnh nhân tăng lipid máu được chỉ định sử dụng vitamin B3 dạng phóng thích nhanh liều 250mg/ ngày, mỗi liều duy trì từ 4 – 7 ngày, điều chỉnh liều sau 2 – 4 tuần. Liều dùng tối đa chỉ định 6g/ ngày để phát huy tác dụng của vitamin 3B tốt nhất.

- Liều dùng vitamin B3 cho trẻ em chậm lớn, còi xương, ăn ngủ kém, giảm hấp thu qua thực phẩm liều dùng tùy thuộc độ tuổi:

+ Trẻ 0 – 6 tháng chỉ định dùng 2mg/ ngày.

+ Trẻ 6 – 12 tháng dùng 3mg/ngày.

+ Trẻ 1 – 4 tuổi dùng 6mg/ ngày.

+ Trẻ từ 4 – 9 tuổi dùng 8mg/ ngày.

+ Trẻ từ 9 – 14 tuổi dùng 12mg/ngày.

+ Trẻ 14/18 tuổi dùng 16mg/ngày với con trai, 14mg/ ngày với con gái.

Các trường hợp khác làm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, không tự ý dùng tránh tình trạng không mong muốn. Lưu ý, tuyệt đối không lạm dụng tác dụng của vitamin B và thận trọng khi dùng với những người có tiền sử dị ứng với thành phần của thuốc, bệnh nhân có cơ địa dị ứng (hen, eczema), người mắc parkinson, đang sử dụng levodopa, bệnh nhân mắc bệnh ung thư.

Sử dụng dầu ăn bổ sung vitamin nhóm B hằng ngày

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại dầu ăn như dầu hạt chia Wolfberry, dầu macca Đức, dầu óc chó trong chế biến thực phẩm để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu. Sản phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B an toàn, không tác dụng phụ có thể sử dụng cho cả gia đình.

Xem thêm:

Tác dụng của hạt óc chó với trẻ em

Thật đáng tiếc nếu bạn không biết lợi ích của hạt óc chó với mẹ bầu

Tác dụng của vitamin B1 đối với sức khỏe

Tác dụng của vitamin E với buồng trứng không phải ai cũng biết

Tác dụng của vitamin B6 đối với hệ miễn dịch

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868