Những lợi ích của hạt macca không phải ai cũng biết

Được biết đến là “nữ hoàng” của các loại hạt khô, macca mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người mà không phải ai cũng biết được. Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, hạt macca có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể từ đó nâng cao và cải thiện sức khỏe cho người dùng một cách toàn diện. Vậy cụ thể lợi ích của hạt macca ra sao?

Thành phần dinh dưỡng trong hạt macca

Có nguồn gốc từ đất nước Úc xa xôi, hạt macca được đánh giá thuộc nhóm những loại hạt khô có thành phần dinh dưỡng cao với nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể của con người. Chính vì thế mà ngày nay hạt macca được sử dụng phổ biến như một loại thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng cơ thể cũng như phòng ngừa một số bệnh lý nguy hiểm.

Macca là một trong những loại hạt khô giàu dinh dưỡng

Những lợi ích của hạt macca là nhờ các thành phần dinh dưỡng. Theo đánh giá của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, hạt macca là một trong số ít những loại hạt khô giàu calo và hàng loạt các vitamin, vi khoáng đặc biệt có lợi cho cơ thể người dùng.

Thành phần dinh dưỡng cơ bản của hạt macca có thể kể đến như: protein, chất xơ, chất béo, đường, mangan, đồng, thiamine, sắt, carbs, magie, vitamin B6,… Trong đó, hạt macca chứa chủ yếu là chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch và giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Ngoài ra, lượng đường trong hạt macca ở mức thấp nên tốt cho người mắc tiểu đường. Trong khi đó, lượng chất xơ đạt mức cân bằng giúp cải thiện nhiều chức năng khác của cơ thể. Khách quan đánh giá, với thành phần dinh dưỡng vượt trội nên lợi ích của hạt macca là vô cùng lớn đối với người dùng.

Lợi ích của hạt macca

Như đã nói, với thành phần dinh dưỡng vượt trội dĩ nhiên lợi ích của hạt mắc ca đối với cơ thể người dùng là vô cùng lớn. Hạt macca mang đến hàng loạt những tác dụng có lợi cho sức khỏe của người dùng.

- Chống oxy hóa

Nhiều lợi ích từ hạt macca với sức khỏe con người

Một trong những lợi ích của hạt macca nổi bật phải kể đến khả năng chống oxy hóa. Trong thành phần của hạt macca có chứa hàm lượng flavonoid thuộc top cao nhất ở các loại hạt khô. Chất này được biết đến là một trong những chất chống oxy hóa tối ưu có nhiều tác dụng lý tưởng cho cơ thể. Đặc biệt, flavonoid có tác dụng thiết thực trong việc chống viêm và giảm lượng mỡ trong máu xuống mức an toàn.

Thêm vào đó, khả năng chống oxy hóa của hạt macca còn đến từ thành phần Tocotrienols, một trong những dạng vitamin E có khả năng chống oxy hóa các chức năng của cơ thể, chống ung thư và những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến não bộ.

- Giảm cân

Đối với nhóm người béo phì thì hạt macca giống như thần dược. Đó cũng chính là lợi ích của hạt mắc ca trong việc giảm cân một cách hiệu quả. Theo đó, trong thành phần của hạt macca có chứa protein và chất xơ ở mức cân bằng giúp cho người ăn luôn trong trạng thái no và không thèm ăn.

Hạt macca giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe hiệu quả

Không chỉ vậy, theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lượng chất béo có trong hạt macca được tồn tại dưới dạng sợi nên do đó lượng calo cung cấp cho cơ thể ít hơn những dạng chất béo có trong tinh bột. Nhờ đặc điểm này có thể coi hạt macca giống như một giải pháp “thần thánh” để thực hiện phương pháp giảm cân an toàn.

- Tăng cường sức khỏe đường ruột

Theo các chuyên gia, hàm lượng chất xơ ổn định trong hạt macca có khả năng nuôi dưỡng những lợi khuẩn trong đường ruột. Do đó một trong những lợi ích của hạt macca phải kể đến đó chính là tăng cường sức khỏe đường ruột.

Chất xơ có trong hạt macca khi được đưa vào cơ thể người dùng sẽ bắt đầu quá trình chuyển hóa và sản sinh ra các loại axit béo có lợi như: propionate, butyrate, acetate,… Đây đều là những loại axit béo đảm nhiệm chức năng bảo vệ đường ruột trước những bệnh lý nguy hiểm như: viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích,…

Dùng hạt macca như thế nào hiệu quả nhất

Lợi ích của hạt macca với sức khỏe tốt như trên đã phan tích. Do đó mà nhiều người sử dụng hạt macca khô như một món ăn phụ hàng ngày.

Dùng dầu hạt macca để tăng cường hiệu quả

Còn một cách khác khá tiện dụng là sử dụng dầu hạt macca ép lạnh nguyên chất. Trong gian bếp có sản phẩm dầu hạt, người nội trợ sẽ chế biến được nhiều món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng như salad rau củ quả, bánh nướng,…

Thậm chí với nhiều chị em phụ nữ, dầu macca còn là loại mỹ phẩm dưỡng da đặc biệt an toàn. Bởi khi thoa lên da, dầu giúp cung cấp dưỡng chất cho da ẩm mềm, chống lão hóa.

Quý khách có thể tìm hiểu thêm lợi ích của hạt macca qua các bài viết trên website của chúng tôi cũng như những tạp chí khoa học khác. Nếu cần tư vấn về sản phẩm dầu hạt, vui lòng liên hệ với chúng tôi.

Xem thêm:

Làm sao để ăn kiêng mà vẫn khỏe đẹp?

Eat clean - Tất cả kiến thức bạn cần nắm rõ

Chia sẻ kinh nghiệm áp dụng chế độ ăn Keto giảm cân

Omega 3 có tác dụng gì? Bổ sung omega 3 như thế nào?

Omega 3 là gì? Tác dụng của Omega 3 với sự phát triển của trẻ

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868