5 công dụng của hạt chia với sức khỏe mẹ bầu

Có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, hạt chia là một loại thảo mộc trong họ bạc hà rất giàu giá trị dinh dưỡng và ngày càng được sử dụng phổ biến. Với mẹ bầu, công dụng của hạt chia là gì, mẹ bầu uống hạt chia có được hay không?

Công dụng của hạt chia cho hệ tiêu hóa của bà bầu

Hạt chia đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ bầu

Trong thai kỳ, do thay đổi hormone và chế độ ăn, các bà bầu thường phải đối mặt với vấn đề táo bón. Nhờ hàm lượng chất xơ rất cao, công dụng của hạt chia là giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn. Trong 100gr hạt chia có tới 37,5gr chất xơ, lượng chất xơ này cao hơn 1,6 lần lúa mạch, 8 lần ngô, 2,6 lần yến mạch… Vì vậy, sử dụng hạt chia sẽ giúp mẹ bầu đẩy lùi hiệu quả chứng táo bón.

Tốt cho tim mạch

Hạt chia là một trong các loại hạt tốt cho tim mạch. Công dụng của hạt chia với sức khỏe tim mạch còn được các chuyên gia đánh giá cao hơn mọi loại ngũ cốc. Trong thành phần của hạt chia có nhiều thành phần tốt cho hệ tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol trong máu như omega-3, chất xơ…

Theo đó, omega-3 giúp giảm chất béo triglycerid, tăng lượng HDL Cholesterol có lợi trong máu, cải thiện chức năng tuần hoàn máu. Do đó, sử dụng hạt chia sẽ giúp phòng ngừa hieuj quả các vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch. Còn chất xơ trong hạt chia thì đã được chứng minh về hiệu quả làm giảm cholesterol xấu, giúp tăng cholesterol tốt trong máu.

Phòng tiểu đường thai kỳ

Hạt chia có công dùng phòng tiểu đường thai kỳ hiệu quả

Tiểu đường thai kỳ là vấn đề nguy hiểm thường gặp với các bà bầu. Công dụng của hạt chia là điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi dạ dày của mẹ bầu tiêu hóa hạt chia sẽ sinh ra chất gelatin. Tác dụng của chất này là giảm nồng độ đường trong máu. Bởi vậy, sử dụng hạt chia trong thai kỳ sẽ làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Cung cấp axit béo omega-3 cho bé phát triển não bộ

Đối với sự phát triển não bộ của bé, axit béo omega-3 có vai trò rất quan trọng. Hạt chia với hàm lượng axit béo omega-3 tuyệt vời sẽ giúp bổ sung hiệu quả cho bé từ trong bụng mẹ.

Cung cấp canxi tốt cho xương mẹ và bé

Trọng hạt chia có chứa hàm lượng canxi cao. Khi sử dụng trong thai kỳ, mẹ bầu  không chỉ chắc khỏe xương mà còn giúp thai nhi phát triển về xương rất tốt từ trong bụng mẹ.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu còn thắc mắc uống hạt chia tốt không, các chuyên gia còn cho rằng trong hạt chia có một lượng lớn axit folic giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Do đó, sử dụng hạt chia sẽ giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện cả về thể lực và trí tuệ.

Để sử dụng hạt chia trong thực đơn hàng ngày, mẹ có thể ăn với rất nhiều món như canh hạt chia, sữa chua hoặc kem với hạt chia, nước uống hạt chia, nước ép trái cây hạt chia, salad hạt chia, cháo hạt chia…

Đặc biệt, với sản phẩm dầu hạt chia ép lạnh Wolfberry, mẹ có thể chế biến được rất nhiều món nhanh, tiện dụng và bổ dưỡng. 

Dầu hạt chia Wolfberry 250ml rất tốt cho bà bầu

Dầu hạt chia Wolfberry giữ lại được tất cả chất dinh dưỡng và hương vị độc đáo của hạt chia nhờ việc ép lạnh và lọc, hoàn toàn không tinh chế. Nên mẹ bầu có thể dùng dầu hạt chia này để trộn salad rau củ hay trộn vào cháo, hoặc dùng trực tiếp mỗi ngày 10ml.

Công dụng của hạt chia đã rõ ràng. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh hơn với sản phẩm dầu hạt chia Wolfberry mỗi ngày!

Xem thêm:

Dầu hạt óc chó và các công dụng tuyệt vời cho bé

Dầu macca đức - thành phần dinh dưỡng và công dụng với trẻ

Mẹ bầu nên uống hạt chia vào lúc nào để tốt cho sức khỏe?

Tác dụng hạt chia trong việc giảm cân như thế nào?

Mách mẹ tác dụng hạt chia cho bé

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868