Mẹ bầu nên uống hạt chia vào lúc nào để tốt cho sức khỏe?

Hạt chia có giá trị dinh dưỡng cao và được người dùng trên toàn thế giới ưa chuộng. Tuy nhiên đối với mẹ bầu thì nên uống hạt chia vào lúc nào để tốt cho sức khỏe?

1. Lợi ích của hạt chia với sức khỏe mẹ bầu

Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi. Hạt chia có thành phần gồm protein, sắt, kẽm, canxi, magie, axit béo omega-3, chất xơ và các loại vitamin B1, B2, chất chống oxy hóa... Tất cả các chất này đều tốt và cần thiết cho quá trình mang thai. Uống hạt chia vào lúc nào là thắc mắc của không ít mẹ bầu.

Hạt chia đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu

Hạt chia chứa nhiều protein nên cung cấp nhiều năng lượng giúp no lâu, vì vậy mà hạn chế tình trạng ăn vặt, giảm nguy cơ tăng cân. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, hạt chia còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, chống táo bón.

Ở phụ nữ mang thai thường hay gặp tình trạng cơ thể không đủ sản xuất các tế bào hồng cầu, do vậy dễ gây ra hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt gây chóng mặt, mệt mỏi, tay chân lạnh... Với nguồn cung cấp sắt tuyệt vời, các mẹ bầu sẽ cải thiện được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của mình.

Ngoài ra, hạt chia còn rất tốt cho sự phát triển của trẻ, giúp phát triển xương khớp, củng cố xương và răng chắc khỏe. Hạt chia còn hỗ trợ phát triển trí não của trẻ tối ưu nhờ hàm lượng lớn axit béo omega-3.

2. Nên uống hạt chia vào lúc nào với mẹ bầu?

Nên uống hạt chia vào lúc nào? Hạt chia đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó sẽ gây ra phản ứng ngược lại nếu sử dụng quá nhiều và không đúng thời điểm.

Mẹ bầu nên uống hạt chia vào sáng sớm hoặc sau các bữa ăn trong ngày

Hạt chia giúp đem lại một thai kỳ khỏe mạnh nên có thể dùng xuyên suốt thai kỳ. Trong đó 3 tháng đầu thai kỳ là quan trọng nhất vì ở giai đoạn này bé bắt đầu hình thành hệ xương.

Mẹ bầu nên uống hạt chia vào buổi sáng sớm trước bữa ăn vì lúc này cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất. Ngoài ra còn có thể uống vào buổi tối sau khi ăn để nạp năng lượng cho cả đêm dài. Có thể pha với nước để uống hoặc pha với sinh tố, nước trái cây đều được. Lưu ý chỉ nên uống không quá 20g/ngày.

Dầu hạt chia Wolfberry Kunella là một sản phẩm rất tốt cho sức khỏe mà các mẹ bầu nên dùng. Dầu được sản xuất theo phương pháp ép lạnh nên giữ trọn vẹn các chất có trong hạt, giúp cung cấp năng lượng và các khoáng chất cần thiết cho thai kỳ, hỗ trợ phát triển trí não và xương khớp cho thai nhi... Ngoài ra còn bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ thần kinh, giảm các bệnh tiểu đường, làm đẹp cho tóc và da.

Dầu hạt chia Wolfberry thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng

Dầu hạt chia Wolfberry có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến như dầu ăn thông thường, tuy nhiên cần tránh tiếp xúc nhiệt độ cao vì có thể làm biến đổi các chất trong hạt. Dầu Wolfberry thường dùng trong các món ăn dặm của bé như súp, cháo, salad... Sản phẩm thơm ngon và cực kỳ tiện dụng, thích hợp để sử dụng hàng ngày.

Mẹ bầu nên uống hạt chia vào lúc nào? Mong rằng các mẹ đã tìm được câu trả lời cho mình. Hãy chú ý bổ sung hạt chia với liều lượng vừa phải, từ nguồn thực phẩm hoặc dầu hạt chia Wolfberry để mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Xem thêm:

Tác dụng của vitamin B6 đối với hệ miễn dịch

Tác dụng của vitamin 3B đối với cơ thể

Tìm hiểu các tác dụng của vitamin B2 với sức khỏe

Dầu hạt óc chó và các công dụng tuyệt vời cho bé

Dầu macca đức - thành phần dinh dưỡng và công dụng với trẻ

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868