Mách mẹ tác dụng hạt chia cho bé

Hạt chia sở hữu hàm lượng dinh dưỡng rất cao, được ví như một viên vitamin tổng hợp. Tác dụng hạt chia cho bé như thế nào, sử dụng hạt chia ra sao để hiệu quả nhất cho sức khỏe của bé, mẹ hãy cùng tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây.

Tác dụng hạt chia cho bé

Theo các chuyên gia, trong thành phần của hạt chia có rất nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bổ sung hạt chia trong thực đơn của bé sẽ mang đến nhiều tác dụng.

Trước hết, khi nhắc tới các tác dụng hạt chia, không thể không kể tới việc cung cấp protein giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh. Trong mỗi 28gr hạt chia có chứa đến 4,69gr protein. Bổ sung hạt chia sẽ gián tiếp cung cấp lượng protein rất tốt cho sự phát triển của bé, đặc biệt là giúp hoàn thiện các cơ trong cơ thể

Hạt chia rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ

Thứ hai, nguồn axit béo trong hạt chia, tiêu biểu là omega 3 rất quan trọng cho trí não của trẻ, cải thienj sức khỏe tim mạch, tốt cho hệ thần kinh, thị lực và cung cấp chất chống oxy hóa một cách hiệu quả.

Thứ ba, trong hạt chia có chứa các loại khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, photpho…, giúp duy trì và phát triển xương ở trẻ nhỏ. Nhờ vậy, tác dụng hạt chia cho bé là rất rõ rệt trong việc giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu cho bé.

Thứ tư, hạt chia giúp hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả bởi hàm lượng chất xơ trong hạt chia rất dồi dào. Nhờ chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan, các chất xơ này sẽ bảo vệ hệ tiêu hóa cho bé, ngăn ngừa các loại bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón… Ngoài ra, các chất xơ có trong hạt chia còn giúp kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong máu.

Mách mẹ một số công thức món ngon với hạt chia

Hiểu rõ tác dụng hạt chia cho bé, trong thực đơn của bé, mẹ có thể chế biến đa dạng các món ăn với hạt chia.

- Cháo hạt chia cho bé

Mẹ có thể chế biến nhiều món ngon với hạt chia cho bé

Mẹ hãy xay nhuyễn hạt chia ra hoặc ngâm hạt chia nở. Khi cháo chín, mẹ tắt bếp, cho hạt chia đã xay nhuyễn vào và khuấy đều trong khoảng 2 phút là được.

- Sinh tố hạt chia

Mẹ hãy ngâm nở hạt chia rồi cho vào món sinh tố bơ hay xoài của bé.

- Sữa chua hạt chia

Sau khi ngâm hạt chia nở trong nước ấm, mẹ hãy cho vào sữa chua của bé, cũng có thể kết hợp cùng với trái cây cắt nhỏ cho bé ăn dặm.

Để phát huy tối đa tác dụng hạt chia cho bé, mẹ cần lưu ý liều lượng khuyến cáo sử dụng hạt chia cho bé là 20-30gr mỗi ngày. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ có thể sử dụng dầu ép lạnh từ hạt chia cho bé.

Dầu hạt chia Wolfberry 250ml mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho bé

Dầu hạt chia Wolfberry 250ml rất tiện sử dụng và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bé yêu của mẹ. Sản phẩm này được sản xuất từ 100% hạt chia, qua quá trình ép lạnh và lọc. Do không tinh chế nên dầu vẫn giữ lại được toàn bộ các đặc tính và chất dinh dưỡng của hạt chia. Hương vị cũng rất thơm ngon, dễ ăn, dễ sử dụng.

Mẹ chỉ cần dùng trực tiếp để trộn vào cháo, bột hoặc ngũ cốc cho bé sau khi nấu chín là đảm bảo được giá trị dinh dưỡng.

Tác dụng hạt chia cho bé đã được chứng minh. Mẹ đừng quên bổ sung nguồn dưỡng chất quý giá này vào thực đơn hàng ngày, để bé phát triển toàn diện.

Xem thêm:

Tìm hiểu các tác dụng của vitamin B2 với sức khỏe

Dầu hạt óc chó và các công dụng tuyệt vời cho bé

Dầu macca đức - thành phần dinh dưỡng và công dụng với trẻ

Mẹ bầu nên uống hạt chia vào lúc nào để tốt cho sức khỏe?

Tác dụng hạt chia trong việc giảm cân như thế nào?

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THÀNH BẢO MINH

Mã số thuế: 0106847406

Địa chỉ: Số 3, ngõ 13 phố Cao Thắng, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, Hà Nội, Vietnam

Văn phòng giao dịch: 17 ngõ 2 Quần Ngựa, P.Liễu Giai, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: thanhbaominh.vn@gmail.com

Website: https://kunella.vn/

Hotline: 0962188868