Tầm quan trọng của giáo dục sớm ngày càng được nhận thức rõ ràng ở các gia đình nuôi con nhỏ. Thông qua giáo dục sớm cho trẻ dưới 1 tuổi, bé sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất, trí tuệ và tinh thần, thái độ. Bé nhà mẹ đang dưới 1 tuổi thì mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm những kiến thức hữu ích về phương pháp giáo dục sớm cho bé nhé.

Chế độ dinh dưỡng tập trung trí não

Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai –- nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: dinh dưỡng và giao tiếp xã hội quyết định đến khoảng 50-70% trí thông minh của trẻ. Theo đó, giống như các bộ phận khác trên cơ thể, bộ não cũng cần có những "thức ăn" riêng, giúp não phát triển, hoạt động tốt, đặc biệt là trong các giai đoạn vàng để có sự phát triển đột phá.
 

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não của bé

Khi trẻ chào đời, đặc biệt trong giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm, mẹ cần xây dựng thực đơn với những chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của trí não như omega-3, omega-6, omega-9, protein,vitamin B, vitamin E, i-ốt, choline, chất béo lành tính,... Dưới đây là một số thực phẩm các mẹ có thể tham khảo để hỗ trợ cho sự phát triển sức khỏe tổng thể và trí não của trẻ: 

• Sữa: sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất trong 6 tháng đầu đời, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng quan trọng như acid béo DHA, đạm, vitamin A, D, E… là những thành phần quan trọng xây dựng não bộ.

• Cá:rất giàu omega- 3 mà cơ thể không thể tổng hợp, tạo ra và là dưỡng chất quan trọng giúp não bộ trẻ phát triển.

• Trứng: cung cấp protein, omega-3, vitamin B, i-ốt và choline là những dưỡng chất quan trọng để xây dựng màng tế bào não, tăng cường trí nhớ cho trẻ. 

• Các loại thịt: chứa nhiều protein và chất béo cần thiết cho não bộ. Đặc biệt,thịt bò có chứa vitamin B12, sắt, kẽm giúp tăng cường thể chất và kích thích trí não, ổn định hệ thần kinh giúp trẻ tập trung, tăng cường trí nhớ.
  Rau củ quả: giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể hỗ trợ sự phát triển não bộ

• Các loại hạt (óc chó, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân, lạc - đậu phộng, hướng dương...): chứa hàm lượng acid béo omega 3 và omega 6, vitamin B6, vitamin E... dồi dào. Đây là những dưỡng chất tốt cho trí não và tăng cường hoạt động não bộ.

Bổ sung chất béo thông qua dầu ăn dặm cân bằng dinh dưỡng cho bé

Từ 6 tháng tuổi, mẹ cũng cần bổ sung chất béo - một trong 4 nhóm chất cơ bản bắt buộc phải có trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé. Chất béo là dung môi để hoà tan và hấp thụ các vitamin quan trọng như vitamin A, D, K, E… Mặt khác, việc bổ sung các chất béo tốt còn hỗ trợ phát triển não bộ, giúp bé khỏe mạnh, thông minh, sáng tạo hơn

Dầu Kunella Omega 3-6-9 được sản xuất từ 3 loại hạt rất giàu dinh dưỡng là hạt hướng dương, hạt lanh và hạt cải qua công nghệ ép lạnh hiện đại, giữ trọn vẹn dưỡng chất và rất an toàn với sức khỏe. Dầu Omega 369 chứa hàm lượng lớn các chất omega 3, 6 và 9. Đây đều là những chất béo tốt, có lợi cho sự phát triển của não bộ, cải thiện tinh thần, thúc đẩy quá trình tập trung, học hỏi và khám phá thế giới xung quanh hơn rất nhiều lần..

Mẹ có thể bổ sung dầu ép lạnh Kunella cho bé cách cách trộn 1-2 muỗng dầu ăn vào cháo hoặc thức ăn của bé. Để giữ được trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong dầu, mẹ chỉ dùng trực tiếp, không nên nấu nướng, chiên xào như các loại dầu ăn thông thường

Dành nhiều thời gian cho bé

Sự quan tâm của bố mẹ thúc đẩy sự phát triển toàn diện cho bé yêu

Phương pháp giáo dục tốt nhất với các bé trong những năm tháng đầu đời là những khoảnh khắc vui đùa giải trí, tiếp xúc của bố mẹ. Khi cùng bé giải trí, cha mẹ nên lựa chọn các đồ chơi giáo dục như thẻ chữ, bộ xếp hình, thẻ phân biệt màu sắc… để kích thích bé phát triển tư duy, nhận thức. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể mở rộng hiểu biết của bé thông qua việc nhận biết, phân biệt các con vật, sự vật hay đồ vật xung quanh như con chó, con mèo, cái cây, bông hoa, cái bàn, cái ghế…
Khi các bố mẹ cùng bé đọc truyện vào những thời gian rảnh rỗi thì dần dần bé sẽ biết ghi nhớ và có ấn tượng, giúp ích cho việc tiếp thu trong tương lai và phát triển ngôn ngữ.
Không chỉ mang lại sự vui vẻ, thoải mái cho bé, việc giải trí bằng các trò chơi còn thúc đẩy sự phát triển trí não, nhận thức về thế giới xung quanh. Đồng thời, đây còn là phương pháp giúp xây dựng mối quan hệ gần gũi, thân thiết với giữa các thành viên trong gia đình.

Tạo cơ hội cho bé phát triển kỹ năng vận động phù hợp lứa tuổi

Trong những năm đầu đời, các hoạt động thể chất có ý nghĩa cực kỳ quan trọng giúp trẻ phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên trên thực tế, cha mẹ thường dành sự quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng, làm sao để con ăn đủ chất, đủ bữa mà xao nhãng các hoạt động, vận động thể chất của trẻ.

Kết hợp chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất để bé yêu khôn lớn, khỏe mạnh

Hoạt động thể chất được rèn luyện và giáo dục phù hợp với độ tuổi sẽ mang lại cho trẻ rất nhiều lợi ích:

• Phát triển xương, các nhóm cơ, tim phổi… giảm nguy cơ mắc bệnh vặt

• Rèn luyện khả năng phối hợp, thăng bằng, nâng cao kỹ năng tập trung và linh hoạt

• Giúp trẻ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và tự tin

• Giúp trẻ thư giãn, cân bằng năng lượng và ngủ ngon hơn

Giáo dục sớm cho bé dưới 1 tuổi sẽ giúp bé được khám phá, kích thích các giác quan và trải nghiệm chuyển động, giúp trẻ phát triển các nhóm cơ và xương, các kỹ năng vận động thô và hình thành ý thức về bản thân. Đối với trẻ sơ sinh chưa biết bò thì 30 phút thời gian nằm sấp (tummy time) mỗi ngày là khuyến nghị của các chuyên gia. Trẻ sơ sinh từ 6-12 tháng tuổi có nhiều cơ hội để vận động tự do và chơi trên sàn nhà hơn là các không gian bên ngoài. Ở lứa tuổi này, hoạt động thể chất mới được hình thành từ các vận động nhỏ, như nâng đầu, đá chân, vươn vai… Cha mẹ cũng nên tạo điều kiện để trẻ với tay hoặc nắm đồ chơi trong thời gian nằm sấp, tạo không gian cho trẻ có thể bò, lăn và chơi trên sàn nhà…

Kết luận

Thông minh về cảm xúc và trí tuệ không phải tự nhiên mà có, để đạt được điều này cần sự dẫn dắt và hỗ trợ rất lớn từ bố mẹ và môi trường xung quanh bé. Hy vọng với các phương pháp giáo dục sớm cho bé dưới 1 tuổi được Kunella chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bố mẹ định hướng được cách chăm con, nuôi con để bé có thể phát huy hết tiềm năng của bản thân trong tương lai nhé. Ngoài ra, mẹ có thể tìm hiểu thêm các bài viết hữu ích khác tại mục https://kunella.vn/tin-tuc