Thực đơn cháo ăn dặm cho bé yêu giải nhiệt mùa hè

Mùa hè oi bức khiến bé dễ bị nóng trong, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Giảm nhiệt mùa hè, tiếp thêm độ hấp dẫn cho thực đơn hàng ngày, mẹ lưu ngay thực đơn cháo ăn dặm giải nhiệt mùa hè cho bữa ăn của bé luôn mát - lành - ngon miệng nha.

Cháo tôm bí đỏ

Cháo tôm bí đỏ là một trong những món cháo giàu dinh dưỡng, phù hợp cho bé giải nhiệt mùa hè. Tôm chứa nhiều protein, các axit amin cần thiết, vitamin B12, B6 và Omega 3. Bí đỏ giàu vitamin và khoáng chất, giúp giảm nhiệt độ cơ thể và cung cấp năng lượng cho bé trong mùa hè nóng nực. Bổ sung dầu ăn dặm Kunella vào món cháo sau khi chế biến giúp cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn và cung cấp thêm chất béo cần thiết cho bé.

Chuẩn bị: Mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu cơ bản như tôm tươi 50g, bí đỏ 100g, gạo 30g, dầu ăn dặm Kunella 1 thìa cà phê. 

Chế biến cháo tôm bí đỏ: Mẹ sơ chế tôm, bóc vỏ, bỏ đầu và xay nhuyễn; gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt, hấp chín và xay nhuyễn. Sau đó mẹ nấu cháo chín nhừ rồi cho tôm và bí đỏ đã xay vào, đun sôi. Sau khi bắc bếp, mẹ thêm 1 thìa cà phê dầu ăn dặm để tăng hương vị cho món ăn. 

Cháo thịt bò rau củ

Cháo thịt bò rau củ giàu protein, vitamin, khoáng chất, nhiều nước giúp giảm nhiệt độ cơ thể và cung cấp năng lượng cho bé. Với những nguyên liệu chính như thịt bò xay, cà rốt, rau mồng tơi và gạo, cháo thịt bò rau củ sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bé yêu trong mùa hè oi bức. Mẹ đừng quên thêm 1, 2 thìa dầu ăn dặm Kunella để nâng cao hương vị cho món ăn, giúp bé thích thú hơn khi thưởng thức.

Chuẩn bị: Mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu cực kỳ đơn giản và dễ tìm như thịt bò 50g, cà rốt 1 củ, rau mồng tơi 50g, gạo 30g, 1 thìa cà phê dầu ăn dặm Kunella.

Cách chế biến cháo thịt bò rau củ: Mẹ sơ chế nguyên liệu thật sạch, với thịt bò cần được xay nhuyễn, thêm chút gia vị nếu bé trên 1 tuổi, cà rốt cắt hạt lựu, rau mồng tơi cắt nhỏ. Sau khi nấu cháo chín nhừ thì mẹ cho thịt bò, cà rốt, rau mồng tơi vào và đun sôi lại. 

Cháo ngao mồng tơi

Ngao là một loại hải sản giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein, canxi và sắt. Việc bổ sung chúng vào cháo cho bé yêu sẽ giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Rau mồng tơi cũng là một trong những loại rau giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé yêu. Đặc biệt, cháo ngao mồng tơi còn có tính thanh nhiệt và giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè.

Chuẩn bị: Mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau ngao 50g, rau mồng tơi 50g, gạo 30g, dầu ăn dặm Kunella 1 thìa cà phê.

Chế biến cháo ngao mồng tơi: Mẹ rửa sạch, luộc ngao và tách vỏ, rau mồng tơi cắt nhỏ, cháo ninh nhừ. Khi cháo đã chín, bạn có thể cho ngao và rau mồng tơi vào, khuấy đều và đun sôi lại. Sau khi tắt bếp mẹ cho dầu ăn dặm Kunella vào cháo.

Cháo thịt gà hạt sen

Thịt gà là một nguồn cung cấp protein và canxi rất tốt cho sự phát triển của bé yêu. Hạt sen cũng giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho bé yêu trong quá trình ăn dặm. Cháo thịt gà hạt sen còn có tính giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng, rất thích hợp cho bé yêu trong mùa hè. 

Chuẩn bị: Mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu cơ bản như thịt gà 50g, hạt sen 20g, gạo 30g, dầu ăn dăm Kunella 1 thìa cà phê.

Cách chế biến cháo thịt gà hạt sen: Đầu tiên mẹ đun sôi thịt gà, băm nhỏ. Sau đó mẹ nấu cháo với hạt sen cho chín nhừ. Mẹ cho thịt gà vào đun sôi lại trong vài phút. Cuối cùng mẹ thêm dầu ăn dặm Kunella vào để tăng cường chất béo và hương vị cho món cháo.

Cháo sườn non củ quả

Sườn non là nguồn cung cấp protein và canxi tốt cho sự phát triển của xương và răng cho bé yêu. Củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Món cháo này cũng rất phù hợp cho mùa hè của bé, mẹ thử xem sao nha.

Chuẩn bị: các nguyên liệu cần thiết như sườn non 50g, củ quả (cà rốt, khoai lang, bí đỏ): 50g, gạo 30g, dầu ăn dặm Kunella 1 thìa cà phê.

Cách chế biến cháo sườn non củ quả: Đầu tiên mẹ cần sơ chế thật kỹ sườn non và rau củ quả. Sườn cần được luộc qua, loại bỏ bớt cặn bẩn, rửa sạch lại với nước, sau đó mẹ có thể nấu cháo cùng sườn, gạo, gần chín thì cho củ quả vào. Khi cháo chín mẹ có thể xay thịt sườn nhuyễn ra sau đó cho lại vào cháo. Tắt bếp, mẹ nêm dầu ăn dặm Kunella cho món ăn thơm ngon hơn.

Trên đây là một số mẫu cháo ăn dặm giải nhiệt cho bé yêu trong mùa hè mà mẹ có thể tham khảo và chế biến. Việc chăm sóc dinh dưỡng cho bé yêu trong giai đoạn ăn dặm là rất quan trọng để giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chúc bé luôn khỏe mạnh và thích thú với những bữa ăn ngon miệng!