Thực đơn cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

Bước qua tháng thứ 7 những bữa ăn dặm đã dần trở nên quen thuộc với các bé. Chuẩn bị 1 thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, ngày càng đa dạng là thách thức đầy thú vị cho mẹ mỗi ngày. Trong bài viết này, mẹ cùng Kunella tìm hiểu thực đơn cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng nha.

Trong giai đoạn ăn dặm, cháo là một món ăn dễ tiêu hóa, dễ biến tấu và đầy đủ dinh dưỡng nhất giúp bé phát triển thể chất, tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng. Sử dụng đa dạng thực phẩm cùng với cháo giúp bé gia tăng khẩu vị và chuẩn bị nền móng cho các bữa ăn thô sau này. Thực đơn 7 món cháo cho bé 7 tháng tuổi dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho mẹ.

Cháo sườn, khoai lang, hạt sen

Sử dụng những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, dễ chế biến, cháo sườn khoai lang hạt sen là công thức đầu tiên mọi bà mẹ bỉm sữa nên ghi nhớ. Các thực phẩm cân bằng dinh dưỡng giữa chất đạm, chất xơ, tinh bột khi được bổ sung thêm thành phần béo có lợi từ dầu ăn dặm macca Kunella tạo ra món ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi.

Chuẩn bị:

• Sườn heo (chọn phần sườn non): 100g

• Khoai lang: 1 củ nhỏ

• Hạt sen: 15g

• Gạo: 50g

• Nước: Lượng vừa đủ

• Dầu ăn dặm macca Kunella

Cách chế biến:

• Sườn heo rửa sạch, chặt nhỏ, luộc chín, vớt ra để nguội.

• Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ.

• Hạt sen ngâm nước khoảng 30 phút cho mềm, sau đó rửa sạch.

• Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo với nước sôi, ninh nhừ.

• Khi cháo chín, cho sườn, khoai lang, hạt sen vào ninh cùng cho đến khi khoai lang và hạt sen chín mềm.

• Múc cháo ra bát và thêm 1-2 giọt dầu ăn dặm macca Kunella.

• Cho bé ăn khi cháo còn ấm.

Cháo tôm, ngô ngọt, rau cải xanh

Với các bé 7 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với các loại hải sản. Trong số đó, tôm là thực phẩm dễ xử lý, giàu dinh dưỡng mà bé nào cũng yêu thích. Một chút kết hợp hương vị với ngô ngọt, bổ sung thêm rau cải xanh và dầu ăn dặm macca Kunella là đủ cho 1 khẩu phần đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu.

Chuẩn bị:

• Tôm tươi: 50g

• Ngô ngọt: 1/2 trái

• Rau cải: 1 nắm nhỏ

• Gạo: 50g

• Nước: Lượng vừa đủ

• Dầu ăn dặm Macca Kunella

Cách chế biến:

• Tôm tươi rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu, giã nhuyễn.

• Ngô ngọt rửa sạch, tách hạt, xay nhuyễn.

• Rau cải rửa sạch, thái nhỏ.

• Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo với nước sôi, ninh nhừ.

• Múc cháo ra bát và thêm chút dầu ăn dặm macca Kunella.

Cháo gà, bí đỏ

Thịt gà có lẽ là thực phẩm dễ kiếm, quen thuộc nhất đối với đại đa số các gia đình Việt. Mọi thành viên trong gia đình đều có thể chia sẻ cùng khẩu phần với thực phẩm chính là gà, trong đó có cả các bé ăn dặm 7 tháng tuổi. 

Dưỡng chất protein, sắt, vitamin nhóm B trong thịt gà kết hợp hoàn hảo với chất xơ, khoáng chất và vị ngọt tự nhiên của bí đỏ, tổng hòa tạo nên hương vị thơm ngon bổ dưỡng cho món cháo của bé. Thêm một chút dầu ăn dặm macca Kunella cân bằng chất béo có lợi là mẹ đã hoàn thành món cháo gà bí đỏ tuyệt hảo cho bé yêu. 

Chuẩn bị:

• Gà: 100g

• Bí đỏ: 1/2 củ nhỏ

• Gạo: 50g

• Nước: Lượng vừa đủ

• Dầu ăn dặm macca Kunella

Cách chế biến:

• Gà luộc chín, thái nhỏ.

• Bí đỏ gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

• Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo với nước sôi, ninh nhừ.

• Khi cháo chín đến mức vừa, cho gà và bí đỏ vào ninh cùng cho đến khi gà và bí đỏ mềm.

• Múc cháo ra bát và thêm 1 chút dầu ăn dặm macca Kunella.

Cháo trứng gà, cà rốt, bắp non

Mẹ có biết màu sắc bắt mắt chính là điều thu hút bé yêu vào các bữa ăn, khiến con hào hứng khám phá và dễ dàng hợp tác. Ngay ngày mai mẹ hãy thử 1 món cháo giàu dinh dưỡng, siêu dễ nấu, đồng thời rất tiết kiệm chi phí chỉ với trứng gà, cà rốt, ngô non và dầu ăn dặm macca Kunella. Cùng thử xem công thức giàu đạm, giàu chất béo, giàu chất xơ và cả vitamin khoáng chất này nhé.

Chuẩn bị:

• Trứng gà: 1 quả

• Cà rốt: 1/2 củ nhỏ

• Bắp non: 1/4 cây nhỏ

• Gạo: 50g

• Nước: Lượng vừa đủ

• Dầu ăn dặm macca Kunella

Cách chế biến:

• Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, xay nhuyễn.

• Cà rốt gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

• Bắp non rửa sạch, luộc chín, xay nhuyễn.

• Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo với nước sôi, ninh nhừ.

• Khi cháo chín đến mức vừa, cho trứng gà, cà rốt và bắp non vào ninh cùng cho đến khi cà rốt và bắp non chín mềm.

• Múc cháo ra bát và trộn cùng 1 chút dầu ăn dặm macca Kunella.

Trên đây là thực đơn cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi chi tiết, mẹ hãy kết hợp các nguyên liệu phong phú để tạo ra những bữa cháo ngon miệng và bổ dưỡng cho bé yêu nhé.. Chúc bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt!