Thời điểm cho bé ăn dặm tốt nhất mà các mẹ bỉm sữa nên biết

Thời điểm cho bé ăn dặm là vấn đề được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Cho bé ăn dặm đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp con khỏe mạnh và phát triển tốt. Vậy mẹ hãy cùng Kunella tìm hiểu những kiến thức cơ bản về ăn dặm trong bài viết dưới đây nhé. 

Thời điểm cho bé ăn dặm 

Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới (WHO), thời điểm cho bé ăn dặm tốt nhất là khi bé tròn 6 tháng tuổi, vì những lý do sau đây:

• Khi bé được 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tương đối hoàn chỉnh nên đã có khả năng hấp thu những thức ăn đặc và phức tạp hơn so với sữa mẹ. 

• Sau 6 tháng, nếu chỉ bú sữa mẹ sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé. Vì vậy bé cần những thức ăn bổ sung để phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Tại sao cần cho bé ăn dặm đúng thời điểm?

Việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của bé. 

Nếu bé bắt đầu ăn dặm quá sớm, khi này hệ tiêu hóa còn non yếu, chưa thể xử lý được thức ăn ngoài sữa, gây ra các vấn đề như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy… Không những vậy, trẻ em ăn dặm sớm còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, béo phì, dị ứng thức ăn…

Ngược lại, nếu bé bắt đầu ăn dặm quá muộn, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của bé. Bên cạnh đó, việc ăn dặm quá muộn cũng có thể làm cho bé khó chấp nhận thức ăn mới dẫn đến tình trạng kén ăn.

Nên cho bé ăn dặm vào thời gian nào trong ngày?

Để tăng hiệu quả của việc ăn dặm, mẹ hãy lựa chọn thời điểm thích hợp trong ngày để cho bé ăn. Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý:

• Cho bé ăn khi tỉnh táo: Mẹ không nên cho bé ăn khi bé đang buồn ngủ, vì lúc này bé sẽ không tập trung ăn và thưởng thức đồ ăn. Thậm chí, vì buồn ngủ mà bé có thể quấy khóc, gắt ngủ, không hợp tác ăn dặm. Vậy mẹ hãy chọn lúc bé thật tỉnh táo để cho bé ăn nhé. 

• Cho bé ăn vào giữa buổi sáng: Giữa buổi sáng là thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm vì lúc này bé không quá đói và cũng không quá no, cơ thể bé sẽ hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất. 

• Cho bé ăn sau khi uống sữa 1-2 tiếng: Bé mới ăn dặm vẫn cần bổ sung cả sữa, mẹ nên cho bé ăn sau khi bú sữa được 1-2 tiếng. Tránh để bé quá đói vì có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé, đồng thời làm bé mệt lả và giảm cảm giác thèm ăn.

• Không cho bé ăn no sau 7 giờ tối: Sau 7 giờ tối, mẹ không nên cho bé ăn quá no, vì lúc này hệ tiêu hóa của bé bắt đầu làm việc chậm, ăn no sẽ khiến bé bị đầy hơi, khó tiêu. 

Hướng dẫn mẹ cho bé ăn dặm đúng cách

Ngoài thời điểm cho bé ăn dặm thì mẹ chú ý đến cả cách cho bé ăn dặm nữa nhé. Để đảm bảo cho bé ăn dặm đúng cách, mẹ cần tuân thủ theo các nguyên tắc sau:

• Nguyên tắc “loãng - đặc”: Khi bé mới ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn loãng trước, sau đó tăng dần độ đặc của thức ăn để đảm bảo tiêu hóa của bé được hoạt động “suôn sẻ” hơn và không bị phản ứng khi tiếp xúc với thức ăn lạ.

• Nguyên tắc “ít- nhiều”: Mẹ nên cho bé ăn một lượng rất nhỏ trước rồi tăng dần. Tháng đầu mẹ chỉ nên cho bé ăn 1-2 muỗng bột mỗi lần, rồi tăng dần lên ⅓ chén, sau đó đến nửa chén… Việc này giúp hệ tiêu hóa của bé thích nghi dần, đồng thời bổ sung được lượng dinh dưỡng cần thiết.

• Không ép bé ăn: Rất nhiều cha mẹ đã tự biến việc ăn dặm của con trở thành một “cuộc chiến” đích thực vì ép bé ăn trong khi bé không muốn. Bé vốn dĩ đang quen với việc bú sữa, khi làm quen với thức ăn lạ có bé sẽ thích thú, nhưng có bé sẽ bỡ ngỡ, thậm chí là phản đối, liên tục nhè thức ăn ra. Nếu bé không muốn ăn, mẹ đừng quá nóng vội, hãy tạm ngừng 1-2 ngày và thử lại hoặc đổi thức ăn dặm khác cho bé nhé. 

• Sau khi bé đã ăn dặm được 1 thời gian, mẹ hãy chế biến đa dạng món ăn cho bé với nhiều loại thực phẩm khác nhau nhằm đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài dinh dưỡng cơ bản từ cơm, cháo, thịt, cá, trứng, sữa, rau củ quả… Mẹ đừng quên bổ sung cả chất béo tốt cho con nhé. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm Dầu hạt ép lạnh Kunella Omega 3-6-9 rất tốt cho sức khỏe và trí não của bé. Thông tin chi tiết và công dụng của sản phẩm, mẹ theo dõi tại đây nhé: Giới thiệu sản phẩm dầu hạt ép lạnh Kunella Omega 3-6-9.

Kết luận

Thời điểm cho bé ăn dặm cực kỳ quan trọng, quyết định trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của con. Hy vọng với những lưu ý trên đây, cha mẹ sẽ có thêm kiến thức về thời điểm và cách thức cho con ăn dặm hợp lý, khoa học, từ đó việc chăm sóc con trở nên dễ dàng hơn và bé cũng khỏe mạnh, phát triển toàn diện hơn. Hãy để ăn dặm là niềm vui của mẹ và bé mỗi ngày nhé.