Tập ăn cơm cho bé đúng chuẩn từng bước

Giai đoạn chuyển từ cháo sang ăn cơm là bước chuyển vô cùng quan trọng hoàn thiện hệ tiêu hoá và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc tập cho bé ăn cơm chưa bao giờ là điều dễ dàng. Hãy cùng Kunella tìm hiểu từng bước chuẩn để cho bé ăn cơm nhé!

Thời điểm tốt nhất để trẻ làm quen với cơm

Theo các tổ chức nhi khoa, trẻ có thể bắt đầu ăn cơm từ khoảng sáu tháng tuổi, miễn là có cách chế biến phù hợp. Đây là thời điểm lý tưởng để trẻ trải nghiệm các loại thức ăn đặc vì trẻ có thể tự ngồi dậy và nuốt tốt.

Theo các bác sĩ, từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ có thể ăn hầu hết các loại thức ăn giống như người lớn, bao gồm cả cơm thông thường. Tuy vậy, cần nhớ rằng cơm chỉ cung cấp năng lượng mà không đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Do đó, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các loại thực phẩm khác để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ.

Các bước tập ăn cơm chuẩn cho bé 

Bên cạnh việc chọn thời điểm, mẹ cần lưu ý đến cách cho bé ăn cơm. Bởi vì điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý cũng như thói quen ăn uống của con sau này. Dưới đây là 5 bước cho trẻ ăn cơm đúng cách mà mẹ có thể áp dụng tại nhà.

Bước 1: Mẹ cần chuẩn bị cơm nát và mềm cho trẻ. Mẹ có thể ghé nồi cơm khi nấu để một phần cơm mềm hơn. Sau đó, mẹ lấy phần cơm mềm đó ra và dùng muỗng đánh nhẹ cho cơm nát.

Bước 2: Mẹ nên cho bé tập ăn cơm từ số lượng ít đến nhiều. Ở những ngày đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn 2 - 3 muỗng cơm. Bé đang quen với việc nuốt cháo nên việc nhai cơm sẽ diễn ra khó khăn và lâu hơn bình thường. Vì vậy, mẹ nên cho bé tập ăn ít, sau đó tăng dần số lượng để bé làm quen.

Bước 3: Mẹ cho bé ăn kèm các thực phẩm khác phù hợp với lứa tuổi như thịt, cá, rau, tôm, cua... Mỗi loại thực phẩm đều được nấu, hầm, luộc chín mềm, sau đó cắt nhỏ cho bé dễ ăn. Đối với thịt, mẹ nên hầm thật nhừ hoặc xay nhỏ để bé ăn cho dễ. Đặc biệt để cơm mềm dễ ăn và kích thích vị giác hơn, mẹ nên trộn cùng một chút dầu ăn dặm để bữa ăn thêm hoàn hảo.

Kết hợp thực phẩm giàu dinh dưỡng và dầu ăn dặm vào bữa ăn của bé

Bước 4: Không ép bé ăn và cho bé ăn tự do, tự chọn. Trong ngày đầu tiên bé có thể hứng thú với cơm nhưng những ngày sau bé có thể chán và chỉ thích ăn thức ăn. Điều này hoàn toàn bình thường, mẹ có thể để bé ăn thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng đầy đủ cho bé.

Bước 5: Mẹ cần nhớ, việc tập cho bé ăn giai đoạn này là để bé làm quen với thức ăn cứng hơn và tập nhai để phát triển cơ hàm. Vì vậy, mẹ cần kiên trì để tập cho con có thói quen nhai, nuốt thức ăn tốt.

Khi cho bé tập ăn cơm cần lưu ý những gì?

- Các giai đoạn ăn của một bé bình thường là ăn bột, ăn cháo nhuyễn, ăn cháo đặc, rồi đến ăn cơm nát, cuối cùng là cho trẻ ăn cơm hạt bình thường như người lớn. Vì vậy, mẹ nên cho bé tập ăn cơm nát trước tiên để bé thích nghi dần.

- Ở giai đoạn làm quen ban đầu, mẹ không nên nóng vội ép bé ăn nhiều. Nên cho bé ăn từng chút một và tăng dần số lượng lên. Cũng có thể cho bé ăn mỗi ngày một bữa cơm kết hợp với ăn cháo như cũ, trong tuần sau đó mới thay thế hoàn toàn cháo.

- Mẹ nên thường xuyên đổi khẩu vị món ăn, cơm, cháo, bún, mì để bé cảm thấy hứng thú hơn với chuyện ăn uống.

- Khi tập cho bé ăn cơm, mẹ cần linh hoạt trong việc sử dụng đầy đủ chất béo trong quá trình chế biến các món ăn, để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng rất lớn của bé trong những năm đầu đời. 

Theo nghiên cứu, các bé trong độ tuổi từ 0 - 3 tuổi cần được bổ sung chất béo trong khẩu phần ăn mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện cả về thể lực và trí lực, chiếm khoảng 35 - 50% nguồn năng lượng cần thiết. Vì vậy, mẹ nên bổ sung đủ chất béo trong quá trình này để bé phát triển khỏe mạnh từ thể chất cho đến trí óc.

Được mệnh danh là “dầu bác học” bởi hàm lượng Omega 3-6-9 cực kỳ cao, dầu Kunella được đông đảo các bà mẹ lựa chọn bổ sung hằng ngày cho con bởi hàm lượng Omega 3-6-9 cực kỳ cao, giúp con có hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển trí não, nhận thức và hệ thần kinh tối ưu.

Dầu Kunella Omega 3-6-9 có mùi thơm dễ chịu, vị ngậy dễ ăn, mẹ có thể bổ sung trực tiếp 1-2 muỗng vào thức ăn của bé

Qua bài viết này hy vọng các mẹ đã có thêm nhiều thông tin bổ ích về giai đoạn tập cho bé ăn cơm. Chúc các mẹ bỉm thành công trong quá trình nuôi dạy con.