Từ 6 tháng tuổi, bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Lúc này, ba mẹ rất cần quan tâm đến việc bổ sung dinh dưỡng cân bằng trong đó có chất béo Omega 3. Cùng tìm hiểu vai trò của dầu ăn dặm Omega 3 và cách sử dụng phù hợp hàng ngày trong bài viết sau với Kunella mẹ nhé. 

Dầu ăn dặm omega 3 là nguồn cung cấp chất béo tốt giúp bé phát triển toàn diện đặc biệt là về mặt não bộ và hệ thần kinh.

Sử dụng dầu ăn dặm omega 3 có lợi ích gì?

Chất béo đóng vai trò chính trong việc cung cấp năng lượng cho bé. Đặc biệt là các chất béo không bão hòa như Omega 3 chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ, giúp não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức. Chất béo còn giúp hình thành mô mỡ với chức năng điều hòa thân nhiệt, đồng thời giúp cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể (A, D, E, K) dễ dàng hơn. 

Do đóng vai trò quan trọng nên việc bổ sung chất béo hàng ngày là tối quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là Omega 3. Bổ sung đầy đủ Omega 3 từ dầu ăn dặm cho bé sẽ có những lợi ích như:

• Hỗ trợ sự phát triển thần kinh 

Dầu ăn dặm có chứa nhiều Omega 3 có lợi cho cơ thể bé. Trong đó nổi bật nhất là DHA - chất có vai trò quyết định với sự phát triển hệ thần kinh cho con. DHA giúp con phát triển não bộ và trí tuệ nhờ sự kết nối với các nơron thần kinh, giúp tăng chỉ số IQ. 

• Cải thiện thị lực

Omega 3 bổ sung thông qua dầu ăn dặm còn có tác dụng giúp giảm khô mắt, mỏi mắt, bảo vệ màng nhầy của mắt, giúp bé duy trì và bảo vệ sức khỏe thị lực. 

• Cung cấp đủ chất béo tốt cho bé

Trung bình, bé 6 -12 tháng tuổi cần 40% năng lượng từ chất béo. Điều này cho thấy mẹ nên lựa chọn loại chất béo an toàn và hiệu quả với bé. 

Chất béo có lợi như dầu ăn dặm Omega 3 đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn dặm của bé.

Khi nào nên sử dụng dầu ăn dặm Omega 3 cho bé? 

Bước vào tháng thứ 6, bé đã bắt đầu tập ăn dặm thay vì chỉ bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức. Để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất, thực đơn hàng ngày của bé cần có đủ 4 nhóm chính gồm: chất bột đường, chất béo, chất đạm, chất xơ - vitamin). Lúc này mẹ nên bổ sung chất béo cho bé bằng dầu ăn dặm chứa Omega 3 giúp bữa ăn thêm ngon miệng và dinh dưỡng.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu có thành phần Omega 3, song không phải loại dầu nào cũng có thể dùng cho bé ăn dặm và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé.  Mẹ có thể tham khảo sản phẩm dầu Kunella Omega 3-6-9 được chiết xuất hoàn toàn từ các loại hạt tự nhiên thông qua công nghệ ép lạnh hiện đại nên an toàn tuyệt đối với sức khỏe, rất thích hợp để bổ sung vào khẩu phần ăn dặm hàng ngày cho bé.

Sản phẩm 100% được chiết xuất từ hạt lanh, hạt cải, hạt hướng dương tự nhiên, có nguồn gốc từ Đức, lành tính, không chứa cholesterol nên phù hợp để dùng cho bé trong độ tuổi ăn dặm. Công nghệ ép lạnh giúp giữ nguyên toàn bộ các dưỡng chất tinh túy cũng như hương vị tự nhiên của các loại hạt. 

Ngoài hàm lượng Omega 3 cực cao, sản phẩm còn chứa Omega 6 và Omega 9 giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển trí não và thị giác, phát triển nhận thức và hệ thần kinh tối ưu. Nhờ đó, việc bổ sung dầu ăn dặm ép lạnh Kunella Omega 3-6-9 là lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho các bữa ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi. 

Dầu ăn dặm Kunella Omega 3-6-9 rất giàu dưỡng chất, tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Các lưu ý khi sử dụng dầu ăn dặm Omega 3 cho bé

Khi sử dụng Dầu ăn dặm Omega 3 trong chế độ ăn dặm của bé, mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Sử dụng đúng lượng dầu theo từng giai đoạn phát triển của bé. Mẹ có thể tham khảo các công thức, tháp dinh dưỡng hoặc đơn giản bổ sung theo lượng từ ít tới nhiều theo khẩu phần ăn từng bữa của bé. 

• Cân đối lượng chất béo giữa dầu ăn dặm và các thực phẩm khác. Bé không chỉ nhận chất béo duy nhất qua nguồn dầu ăn dặm mà còn qua nhiều nguồn khác như: sữa mẹ, sữa công thức, các chế phẩm sữa, trái bơ, thịt động vật (cá béo, thịt, trứng). Vì thế, tùy khẩu phần ăn mà mẹ cân đối, gia giảm lượng dầu Omega 3 thêm vào trong thức ăn của bé.

• Không dùng mỡ động vật để thay thế hoàn toàn dầu ăn cho bé ăn dặm, bởi chất béo của mỡ động vật không tốt cho sự hấp thu dinh dưỡng và hoạt động trí não. 

• Thời điểm thêm dầu vào món ăn: Để đảm bảo chất béo không bão hòa trong dầu giữ nguyên dưỡng chất thì mẹ nên thêm dầu vào khi món ăn của bé đã được nhấc khỏi bếp nấu. Đặc biệt đối với các sản phẩm dầu ép lạnh, nhiệt độ cao sẽ làm biến đổi các thành phần dinh dưỡng khiến giảm đi lợi ích khi sử dụng cho bé. 

• Cách bảo quản: Các axit béo có trong dầu ăn dặm sẽ rất dễ bị mất đi bởi nhiệt độ, do đó cách tốt nhất để bảo quản dầu ăn dặm là luôn đặt sản phẩm ở nơi thoáng mát, cần tránh nơi có nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời. Khi bảo quản dầu ở trong ngăn mát tủ lạnh, mẹ có thể dùng trong vòng 6 tháng.

Tùy khẩu phần ăn (đã có Omega 3 hay chưa) mà mẹ cân đối, tăng giảm lượng dầu Omega 3 thêm vào trong thực đơn của bé.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ giải đáp câu hỏi “có nên sử dụng dầu ăn dặm Omega 3 cho bé 6 tháng hay không”. Để có thêm kiến thức về việc chăm sóc bé theo từng độ tuổi, các mẹ hãy thường xuyên truy cập website https://kunella.vn/ nhé!