Bé biếng ăn - mẹ cần một chế độ dinh dưỡng đúng cách và hợp lý

Biếng ăn ở trẻ là vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu vì tình trạng này nếu kéo dài con sẽ sẽ bị suy dinh dưỡng. Chính vì vậy, mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng đúng cách, hợp lý cho con với các loại thực phẩm và dầu ăn dặm, dầu dinh dưỡng. 

Biếng ăn do chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất trong số đó chính là chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu khoa học. Cụ thể như sau: 

• Mẹ cho bé ăn dặm quá sớm so với thời gian được khuyến nghị (trẻ nên ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi trở lên) 

• Khẩu phần ăn dành cho bé không cân đối, có quá nhiều tinh bột trong bữa ăn làm cho trẻ lười ăn

• Thức ăn mẹ chuẩn bị không hợp khẩu vị của bé 

• Trẻ con mải chơi, ăn uống không đúng giờ dẫn đến khó ăn 

• Trẻ ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn chính 

Ngoài ra, nguyên nhân gây bé biếng ăn có thể do thói quen ăn uống không tốt như vừa ăn vừa xem tivi, dùng điện thoại khi ăn…

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý có thể là nguyên nhân dẫn đến việc trẻ biếng ăn 

Cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ em 

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em quá dài sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của bé. Chính vì vậy, mẹ cần chủ động hơn trong việc chăm sóc bữa ăn cho con hàng ngày để cải thiện. Một vài cách để cải thiện tình trạng biếng ăn của con mà mẹ có thể tham khảo để áp dụng ngay. 

Đa dạng hơn về thực đơn 

Thực đơn dành cho con nên có sự đa dạng để tạo cảm giác thèm ăn, bắt mắt hơn đối với các con. Mẹ có thể sử dụng các nguyên liệu dựa theo sở thích của bé để chế biến món ăn, tạo sự đa dạng trong cách chế biến, màu sắc, hương vị để kích thích cảm giác thèm ăn. Từ đó sẽ giúp con thèm ăn và ăn được nhiều hơn. 

Tạo sự đa dạng trong thực đơn hàng ngày cho con 

Khuyến khích con uống đủ nước mỗi ngày 

Không chỉ với người lớn, trẻ con cũng cần được bổ sung nước đầy đủ để ngăn ngừa tình trạng mất nước và cân bằng điện giải. Nếu bé đang trong giai đoạn bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức thì mẹ có thể tăng số cữ bú, số lần uống sữa công thức cho con. 

Với các bé đang trong giai đoạn ăn dặm thì nên ăn thức ăn dạng lỏng và uống đủ nước. Đối với các con, mẹ không nên cho con uống đồ có nhiều đường, đồ có gas vì có thể gây tiêu chảy, không tốt đối với sức khỏe của bé. 

Cho con uống đủ nước mỗi ngày 

Linh hoạt trong thời gian dùng bữa 

Đối với các bé bị biếng ăn, mẹ nên tránh việc ép con ăn đúng bữa, đúng cữ. Thay vào đó, bố mẹ nên khuyến khích và cho bé ăn bất cứ khi nào mà con muốn. Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý về nguyên tắc thời gian giữa các bữa ăn ít nhất 2 tiếng để  con có thể tiêu hóa tốt, hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. 

Linh hoạt trong các bữa ăn dành cho bé 

Tăng số lượng bữa ăn trong ngày 

Đối với các bé biếng ăn, mẹ nên tránh việc thúc ép con ăn 3 bữa một ngày. Thay vào đó, bạn nên tăng số lượng bữa ăn thay vì ép buộc con ăn đúng bữa hay kéo dài thời gian ăn. Sau khi tăng số lượng bữa ăn trong ngày, mẹ nên chỉ nên cho con ăn trong vòng 30 phút để có thời gian cho bé tiêu hóa trước khi ăn bữa tiếp theo. 

Tăng số lượng bữa ăn trong ngày đối với con 

Không gây áp lực trong việc ăn uống đối với bé 

Nhiều bé biếng ăn một phần do bố mẹ gây áp lực trong việc ăn uống. Thay vào đó, mẹ nên tôn trọng ý muốn của con, không nên ép khi con không muốn ăn, không quát mắng, trách phạt để tránh gây tác dụng ngược lại. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hạn chế cho con vừa ăn vừa chơi để con có thể cảm nhận được hương vị món ăn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. 

Cho con ăn những thứ con thích 

Một trong những bí kíp để bé không biếng ăn đó chính là cho trẻ ăn những thứ con muốn. Điều này sẽ kích thích khẩu vị, giúp trẻ ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Mẹ cũng nên hạn chế việc ép con phải ăn hết mọi loại thực phẩm để tránh việc lãng phí. 

Thêm vào đó, mẹ nên bổ sung thêm dầu ăn dặm, dầu dinh dưỡng để cân bằng dưỡng chất trong các bữa ăn cho bé. Sản phẩm này có chứa các thành phần tốt cho sức khỏe của trẻ, cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu, hạn chế nguy cơ thiếu dưỡng chất, còi xương, chậm phát triển. 

Một trong những loại dầu ăn dặm, dầu ăn dinh dưỡng được nhiều phụ huynh tin tưởng, lựa chọn để con sử dụng hàng ngày đó chính là dầu Kunella. Là sản phẩm nhập khẩu 100% từ Đức, dầu ăn dặm Kunella được sản xuất bằng công nghệ ép lạnh hiện đại theo tiêu chuẩn châu Âu. Sản phẩm giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của các loại hạt như óc chó, hạt chia, macca … rất tốt cho sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Mẹ có thể phối hợp nhiều loại dầu hạt của Kunella để giúp bé tiếp xúc đa dạng hương vị và hấp thu chất dinh dưỡng tối nhất. 

Dầu ăn dặm, dầu ăn dinh dưỡng Kunella dành cho bé biếng ăn 

Hy vọng, qua phần nội dung bài đọc trên, mẹ đã biết cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, bố mẹ nên bổ sung dầu ăn dặm, dầu ăn dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày cho con vì đây là một sản phẩm rất tốt đối với sức khỏe và sự phát triển của con sau này.