3 Công thức món Salad tăng cường sức khoẻ cho cả gia đình mẹ đã biết?

Món salad tươi mát, ngon lành và dễ chế biến luôn là lựa chọn được yêu thích của mọi gia đình, nhưng không phải công thức salad nào cũng tốt cho sức khỏe đâu nhé mẹ ơi. 

Nếu mẹ chưa biết bắt đầu từ đâu để có những món salad thơm ngon, bổ dưỡng vừa tăng cường sức khoẻ vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cải thiện làn da thì hãy tham khảo ngay 3 công thức làm salad cực dễ tại nhà cùng Kunella nhé. 

3 công thức trộn salad cả nhà đều mê

Công thức 1: Salad trộn dầu giấm thanh mát

Tươi mát, phù hợp cho ngày hè và giàu dinh dưỡng

- Nguyên liệu: 1 lạng rau xà lách, 1 quả trứng gà luộc, nửa củ hành tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả cà chua, các gia vị cần thiết: giấm, tỏi, ớt, đường, muối, dầu hạt chia

- Công thức nước sốt dầu giấm để trộn salad gồm: 1 thìa đường, 2 thìa dấm, 2 thìa dầu hạt chia , nửa thìa muối và cho ớt tỏi vào trộn đều để riêng ra một bát con.

- Cách thực hiện: Thái miếng vừa ăn tất cả nguyên liệu gồm xà lách, gà luộc, dưa chuột, cà chua và cho vào một chiếc âu lớn. Đổ từ từ hỗn hợp dầu dấm đã pha chế ở trên vào, trộn đều các nguyên liệu. Sau khi để ngấm gia vị trong 10 phút, trình bày salad ra dĩa và thưởng thức 

Công thức món salad chế biến nhanh gọn, đơn giản, dễ làm mẹ có thể lựa chọn trộn chung bất kỳ loại rau củ quả ăn sống yêu thích, đi kèm với loại nước sốt dầu giấm từ dầu hạt chia bổ dưỡng, thơm ngon. 

Để tăng hương vị và dinh dưỡng cho món ăn, mẹ nên chọn loại Dầu hạt chia ép lạnh Wolfberry xuất xứ từ cộng hòa Czech, tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu, rất được ưa chuộng bởi khả năng chống oxy hóa cao, làm chậm quá trình lão hoá, làm đẹp da, tốt cho tim mạch, trí não, phù hợp cho cả trẻ em đang ăn dặm, người già và mẹ đang mang thai. 

Công thức 2: Salad hoa quả sắc màu

Rực rỡ, nhiều vitamin cả nhà đều thích

- Nguyên liệu gồm các loại trái cây yêu thích như: 1 quả táo xanh loại giòn, 200g nho, 1/2 quả dưa hấu, 1 quả dưa chuột, hạt hoặc nho khô (nếu thích)

- Công thức làm nước sốt gồm: 50g sữa chua không đường, 2 thìa mật ong, 1 quả chanh,  2 thìa dầu hạt macca, nửa thìa nhỏ muối (3g)

Cách thực hiện: Trộn tất cả các loại rau, trái cây và sốt vào hoà quyện với nhau thật nhẹ tay. Sau đó xếp ra dĩa, rắc thêm hạt và nho khô bên trên trang trí cho đẹp mắt

Món salad tuy không cầu kỳ, nhưng cực bắt mắt, tươi ngon, thích hợp để mẹ đổi vị tạo sự mới lạ cho bữa cơm gia đình vào cuối tuần, đảm bảo cả nhà và trẻ nhỏ đều sẽ thích mê. Đặc biệt, khi mẹ bổ sung Dầu hạt Macca của hãng Kunella, được ép lạnh hoàn toàn từ hạt macca tự nhiên, không chỉ giúp món ăn thơm ngon hơn mà còn giữ trọn dưỡng chất quý như omega 3, 6, và các vitamin tốt cho sức khoẻ, giúp tăng cường chức năng tim mạch, hỗ trợ phát triển trí não và thị lực nhất là ở trẻ nhỏ đang trong giai đoạn ăn dặm. 

Công thức 3: Salad gà trộn Dầu hạt óc chó ngon khó cưỡng 

Đủ chất, tốt cho sức khoẻ cho cả gia đình

- Nguyên liệu: 1 miếng ức gà, 1 cây xà lách tươi, 1 ít hạt óc chó, 1 vài lát cam

- Công thức làm nước sốt gồm: 2 thìa dầu óc chó + 1 ít muối tiêu + 1 thìa nhỏ nước cốt chanh

- Cách thực hiện: Thịt ức gà ướp muối tiêu để thấm gia vị 20 phút, sau đó áp chảo xém vàng, xé miếng vừa ăn, xà lách cắt rửa sạch để ráo nước, hạt óc chó nướng vàng giòn, cam hoặc quýt tách múi bỏ hạt. Cho tất cả nguyên liệu âu lớn, trộn nhẹ tay cùng với sốt. Trình bày salad ra dĩa kèm thêm một ít hạt óc chó rắc lên trên để trang trí. 

Món salad này rất được yêu thích tại các nước Châu Âu, tuy đơn giản nhưng cực kỳ bổ dưỡng với đầy đủ protein từ gà, chất xơ từ rau và chất béo tốt từ dầu hạt óc chó ép lạnh. Đây là món ăn vô cùng thích hợp cho cho những ngày hè oi bức, cần một món ngon tươi mát với rau xanh, nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. 

Đặc biệt, khi mẹ sử dụng dầu hạt óc chó cũng là cách bổ sung omega 3,6 rất tốt cho trí não, tim mạch, giúp no lâu hỗ trợ giảm cân hiệu quả, chống ung thư và đột quỵ ở người cao tuổi, giúp trẻ em đang tuổi ăn dặm ngon miệng hơn phát triển tối ưu trí thông minh nữa đó. Để tăng hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho món salad mẹ nên chọn Dầu ép lạnh hạt Óc chó Kunella được nhập khẩu từ Đức, chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh hoàn toàn từ hạt óc chó tự nhiên, có mùi thơm đặc trưng thiên nhiên và giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng của loại hạt óc chó mẹ nhé. 

Mua dầu hạt ép lạnh ở đâu?

Dầu óc chó ép lạnh Kunella được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam

Các loại dầu ép lạnh hạt óc chó, hạt macca, hạt chia,... do công ty Công ty TNHH Thành Bảo Minh nhập khẩu và phân phối chính hãng từ Kunella Feinkost và Wolfberry, chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh hiện đại, từ các loại hạt tự nhiên được chọn lọc khắc khe theo tiêu chuẩn Châu Âu, giữ trọn hương thơm và dưỡng chất quý giá, giúp tăng cường trí não, tim mạch, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp hiệu quả.  

Trên đây là 3 món salad siêu dễ, cực ngon Kunella giới thiệu đến mẹ để mẹ trổ tài với cả nhà, đổi món mới lạ miệng hơn trong bữa cơm hằng ngày mà vẫn vô cùng bổ dưỡng, mẹ vào bếp thử ngay nha! 

Để tìm mua các loại dầu hạt ép lạnh chất lượng, mẹ có thể xem thêm tại https://kunella.vn/